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Dormire bene per vivere meglio: il sonno come salute quotidiana
In breve Il sonno è uno dei pilastri fondamentali della salute, ma anche uno dei più trascurati.Lo viviamo come un interruttore che si accende e
Il cambio d’ora influenza il corpo e la mente
L’ultimo weekend di ottobre, è caratterizzato sempre da un evento: si torna all’ora solare. Spostiamo le lancette indietro di un’ora, guadagniamo un’ora di sonno, ma…
Dal sole d’estate ai colori dell’autunno: 5 consigli per sentirti al top
Il cambio di stagione è sempre un momento delicato. L’estate ci ha lasciato con il calore del sole sulla pelle e una sensazione di frenesia,
No, no, no la colazione non la fo!
Hai mai provato quel senso di disagio al mattino, quando l’appetito sembra latitare e ti allontana dalla colazione? Non ti preoccupare, capisco perfettamente come ti
Eva dorme meno di Adamo.
Hai mai cercato la definizione di sonno? Il vocabolario Treccani lo definisce così: sónno s. m. [lat. sŏmnus]. – Stato e periodo di riposo fisico-psichico
Stanchezza diurna, come incide il peso
La stanchezza diurna può essere dovuta a molti fatto, anche patologie. Non sottovalutare però la relazione con il peso in eccesso.
Chi dorme bene mangia meno
Sembra una cosa scontata dormire, eppure non sempre godiamo di un buon sonno ristoratore e questo incide sul peso. Vediamo come.