Fine novembre manca meno di un mese a Natale.
Si sente già un po’ nell’aria questa frizzante atmosfera, nonostante le difficoltà del periodo.
Il mio obiettivo oggi è dirti che è il momento giusto per iniziare un percorso alimentare nuovo.
A fine Novembre?
E perché no?
Non esiste un giorno o un mese specifico per iniziare una dieta e men che mai è corretto rimandare post feste.
Ieri una paziente mi diceva:
solo sapendo di avere la visita con te, mi ha fatto mettere un chilo perché ho detto poi mi toglierà tutto, mangerò riso (pochissimo sicuramente), petto di pollo e insalata scondita.
Falso come i soldi del monopoli.
La dieta non è privazione. La mia dieta non è privazione, non è neanche una dieta, ma un percorso.
Ancor prima di parlarti del mio percorso alimentare voglio darti 5 motivi per iniziare un viaggio con me pre festività:
ti lasci alle spalle il vecchio anno e con lui qualche kg. Seguendo adesso un percorso con me potresti perdere fino ad una taglia in modo da sfruttare al massimo i saldi invernali, figo no?
Di certo non devi pensare di perdere10 kg in questo mese, ma datti la possibilità di gestire meglio le festività che si avvicinano, programmando il tuo piano alimentare in funzione delle “mangiate” previste a partire dall’Immacolata;
il tuo obiettivo potrebbe essere, invece del peso sulla bilancia che non ti rappresenta, indossare un vestito che ti calzi come ti piace per il brindisi di mezzanotte, per accogliere il nuovo alla grande, non sarebbe fantastico?
Chi lo dice che mangiare sano significa mangiare senza sapore come cibo da ospedale? Io continuamente aggiorno il mio personale ricettario che spesso dono ai miei pazienti e che di sicuro ti aiuterà ad abbandonare questa leggenda metropolitana.
Inizia subito e goditi le feste. Davvero credi che il cenone di Natale e Capodanno possano danneggiarti al punto tale da farti perdere tutto ciò che avrai fatto? Io dico di no.
Chi mi conosce sa, sono una amante del cibo e delle feste per cui lungi da me privarmi e privarti delle tavolate in famiglia e dei succulenti manicaretti natalizi. Sarebbe una cattiveria gratuita.
Se ancora non sei convinta che valga la pena iniziare subito un percorso alimentare, poniti questa domanda: davvero inizierò a Gennaio?
E se la risposta è “non lo so”, allora ti do un altro input per iniziare ora: fatti un regalo.
No, non mi riferisco al blasonato fatti un regalo per la tua salute, pensa a te, devi volerti bene e così via, quello dovrebbe essere alla base del la tua quotidianità.
Ti parlo proprio di un regalo materiale, qualcosa di frivolo, qualcosa che ti concedi al primo obiettivo raggiunto.
Un vestito, un paio di scarpe, delle cuffiette nuove o una cover alla moda per il cellulare. Scegli tu, tu sai cosa desideri.
A me sembra proprio una simpatica idea!
