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Dormire bene per vivere meglio: il sonno come salute quotidiana
In breve Il sonno è uno dei pilastri fondamentali della salute, ma anche uno dei più trascurati.Lo viviamo come un interruttore che si accende e
Il corpo non vuole meno, vuole abbastanza
Ogni giorno chiediamo al nostro organismo di darci energia — per allenarci, lavorare, vivere — ma ci chiediamo mai se gliene stiamo restituendo abbastanza? Anche
La BIA: il test utile alla mia nutrizione di precisione
Come nutrizionista, sono consapevole che il peso corporeo da solo non è sufficiente per valutare i reali progressi dei miei pazienti. La parte complicata spesso
Il cambio d’ora influenza il corpo e la mente
L’ultimo weekend di ottobre, è caratterizzato sempre da un evento: si torna all’ora solare. Spostiamo le lancette indietro di un’ora, guadagniamo un’ora di sonno, ma…
Dal sole d’estate ai colori dell’autunno: 5 consigli per sentirti al top
Il cambio di stagione è sempre un momento delicato. L’estate ci ha lasciato con il calore del sole sulla pelle e una sensazione di frenesia,
Stipsi del viaggiatore: sai di che si tratta?
Ti è mai capitato, durante l’estate, di avere problemi di stitichezza che non riscontri nel resto dell’anno? Sembra quasi che il tuo intestino vada in
Food Craving, una incontenibile voglia di cibo
Ti è mai capitato di volerti tuffare in qualla scatola di cioccolatini o in quella busta di patatine che hai comprato e sai che è
HDL vs LDL: la lotta del colesterolo
Uno degli argomenti che fa scattare l’allarme salute, sono i grassi, quelli presenti nel nostro corpo, quelli che arricchiscono spesso la nostra fascia addominale. In
4 Segreti Estivi, e molto di più, per una Pelle perfetta
L’estate porta con sé il calore solare e l’opportunità di abbracciare il mondo all’aperto. In questa stagione, la tua pelle merita un amore particolare, e
Body shaming: ridicolizzare il corpo
Ha fatto scalpore in questi giorni una critica a Emma Marrone, fatta da una simpatica signora che ha ben pensato di schierarsi dalla parte dei
🍴 “Sale, sapore, salute: Il mix perfetto per una cucina gustosa e bilanciata!”
Il 15 Maggio 2023 ha dato il via alla settimana mondiale di sensibilizzazione per la riduzione del consumo di sale, un’importante iniziativa globale supportata dalla
Dimagrire velocemente: rischi l’effetto yo-yo, il ciclo infinito da evitare
Primi cenni di sole, il mese di Maggio si avvicina, ed eccola lì che incombe la solita domanda: arriverò all’estate in forma? Subito i sensi
Cross-reattività: quando il sistema immunitario si “confonde”
La cross-reattività (reazione crociata) è un fenomeno per cui il nostro sistema immunitario, che è noto per essere una sentinella di allerta pronta a sfoderare
Hai mai bevuto del prosciutto cotto?
E’ il salume più amato dagli italiani, è anche quello forse più chimicamente alterato, vediamone le carfatteristiche.
