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Farmaco per dimagrire: la verità che non conosci
Quello che c’è da sapere sui farmaci più discussi del momento: cosa sono, come funzionano, quali sono i rischi e perché non bastano da soli
Frittura? Vade retro
L’aroma delle patatine fritte appena fatte, la croccantezza di una frittura all’italiana o di una golosa frittura di pesce: sono dettagli che rendono speciale il
La BIA: il test utile alla mia nutrizione di precisione
Come nutrizionista, sono consapevole che il peso corporeo da solo non è sufficiente per valutare i reali progressi dei miei pazienti. La parte complicata spesso
Metabolismo Bloccato: cos’è davvero e come affrontarlo
Quando si parla di perdita di peso, uno degli argomenti più fraintesi è il cosiddetto “metabolismo bloccato“. Molti di noi, dopo un certo periodo di
Non perdo peso: la dieta non funziona più?
Ti sarà sicuramente capitato di iniziare una dieta con grande entusiasmo: i primi chili scendono rapidamente e ti senti motivata. Poi, improvvisamente, fine della magia,
La storia della zucca e il legame casuale con Halloween
Ottobre è il mese in cui l’autunno rivela il suo lato più affascinante, con foglie arancioni e marroni che danzano nell’aria e un’atmosfera di mistero
Body shaming: ridicolizzare il corpo
Ha fatto scalpore in questi giorni una critica a Emma Marrone, fatta da una simpatica signora che ha ben pensato di schierarsi dalla parte dei
🍴 “Sale, sapore, salute: Il mix perfetto per una cucina gustosa e bilanciata!”
Il 15 Maggio 2023 ha dato il via alla settimana mondiale di sensibilizzazione per la riduzione del consumo di sale, un’importante iniziativa globale supportata dalla
Dimagrire velocemente: rischi l’effetto yo-yo, il ciclo infinito da evitare
Primi cenni di sole, il mese di Maggio si avvicina, ed eccola lì che incombe la solita domanda: arriverò all’estate in forma? Subito i sensi
Paura di essere giudicata. Cosa succede quando il tuo giudice sei tu.
Paura del giudizio? Quello degli altri e il proprio, entrambi estremamente radicati e anche “pericolosi”, limitano il proseguimento di un percorso, anche ad esempio di
Sindrome dell’impostore: quando il successo spaventa più del fallimento
Sembra impossibile eppure è una paura frequente, quella di riuscire, del successo. E’ una paura che si nasconde bene e affonda le radici in profondità
cambia[MENTI]: quanta paura fanno?
Non è un mistero che i cambiamenti facciano paura. Le sfaccettature di questa paura hanno varie ramificazioni che inducono a una forma di resistenza che
Menopausa: che periodo difficile!!
Può essere un periodo difficile quello della menopausa. Visto che mi sto avvicinando ho iniziato a leggere articoli scientifici ed è comparsa così l’irisina.
Seguimi…
Siamo alla frutta
Se ne sentono tante, capiamoci qualcosa in più. La frutta quella discriminata!
Chi dorme bene mangia meno
Sembra una cosa scontata dormire, eppure non sempre godiamo di un buon sonno ristoratore e questo incide sul peso. Vediamo come.
7 chicche della saputella per non ingrassare in vacanza
Al mare come in montagna la paura del periodo estivo è sempre la stessa: ingrassare. Estate: periodo difficile? La mia risposta è: dipende. Dipende da